Converse de coração com o coração com namoradas na cozinha, vá além da cidade com uma companhia alegre, “Let the Steam” com homens na casa de banho … todo mundo lida com dificuldades e experiências à sua maneira. Mas é sempre um apoio amigável o suficiente para resolver problemas mentais? A psicóloga Irina Gross conta o que a terapia em grupo dá e como difere da companhia de amigos.
“Cem por cento, mesmo o psicólogo mais legal não será capaz de entender seu cliente. Apenas algumas regras gerais podem relatar. Eu geralmente acho que qualquer pessoa fraca precisa de um psicólogo pessoal. E há bons amigos suficientes e uma companhia agradável para os mais fortes-eles sentaram, conversaram, bebiam, no final e soltaram ”, disse o romance de 48 anos.
Em Irina, 32 anos, quase todos os “chorando em um colete” se transformam em amigos com irritação e, às vezes. “Eu só preciso falar, e eles começam a dar conselhos ou contar como eles se fazem e quão bem tudo é permitido para eles. Como se eu estivesse contando tudo isso. Eles têm a própria vida, e eu tenho o meu. Por algum tempo, parei de compartilhar, porque percebi que não precisava de tal “ajuda” e me inscrevi no grupo terapêutico “.
“É difícil superestimar a influência da sociedade na formação de cada um de nós. Uma pessoa é social, juntamente com o fato de ser individual, separado, único. Nasce uma pessoa, desenvolve e morre na sociedade ”, diz a psicóloga clínica Irina Gross. – Geralmente ele é incluído em vários grupos com os quais se identifica: uma comunidade profissional, amigos, conhecidos, parentes. A principal sociedade na vida humana se torna uma família – este também é um grupo “.
Mudamos, crescemos, apenas mudando os papéis ao longo da vida: primeiro um filho, depois adulto, parceiro, pai, avó ou avô. Todas essas transformações ocorrem conosco não isoladamente, mas em um grupo de pessoas. Não é por acaso que a maioria dos problemas que são endereçados a um psicólogo se relacionam com a comunicação e a interação social.
“É por isso que o trabalho psicológico no grupo é mais eficaz. Ele forma um modelo “mini-social”, onde todos ao longo do tempo começam a se manifestar como na vida. Uma pessoa pode ser ofendida, zangada, competir, enganar, tomar cuidado, simpatizar com outros membros do grupo ”, explica Irina. – É no grupo que podemos descobrir nossos padrões, pisar no ancinho habitual e nos perguntar: “Quero agir e me sentir tão sempre? Posso mudar isso?”
Mas não fazemos o mesmo na companhia de amigos, conhecidos e parentes? Eles ouvem, acalmam -se e tudo vai passar. “Amigos, é claro, são necessários, mas não podem substituir os psicólogos profissionais”, Irina Gross está convencida. O especialista se oferece para considerar a diferença.
- Amigos nos conhecem das fraldas, aceitamos como somos, nos vejam igualmente familiares.
O grupo terapêutico tem a oportunidade de se olhar de lado, observar a manifestação de seus estereótipos de comportamento, cenários e cenários.
- Com um amigo “caloroso e confortável”. Estamos sempre “acariciados na lã”.
O grupo precisa enfrentar uma variedade de processos, e nem sempre agradável. E através deles para aprender muito sobre você.
- A amizade é construída com base em sentimentos e experiência de vida (eles viveram juntos, descansaram em um acampamento, estudaram, funcionaram).
Grupo psicoterapêutico é uma relação de trabalho construída com base na solicitação de um cliente.
- Muitas vezes escolhemos amigos de interesses comuns e visões semelhantes no mundo. Muitas vezes, os amigos estão perto de nós em status social. Mais confiável e mais divertido com eles.
Pessoas completamente diferentes se reúnem no grupo. Como na vida – nos deparamos com várias situações com muitas pessoas e, longe de sempre, podemos escolher um círculo de comunicação. Os membros do grupo podem ter uma opinião diferente, status social e valores. Devido ao confronto com essas diferenças, desenvolvemos e treinamos adaptação social. Torna -se mais fácil para nós resolver conflitos e permanecer estável neles. Diversas experiência de vida enriquece. O grupo aprende a sentir, entender, aceitar os outros, perceber a si mesmos, transmitir seus pensamentos e sentimentos, ser tolerante, estável, resolver conflitos interpessoais.
No grupo entre os participantes, não há relacionamentos de curto prazo, apesar do fato de as pessoas compartilharem experiências profundas e íntimas. A confidencialidade também é observada – esta é uma regra difícil: tudo o que acontece no grupo permanece no grupo. Os participantes podem apenas falar sobre sentimentos e emoções, mas não sobre as reações e ainda mais as histórias dos outros.
- Com os amigos geralmente discutem os problemas de um, o círculo de problemas é limitado. É difícil para os amigos enfrentar nossos sentimentos fortes, é mais fácil para eles compartilharem seus.
O grupo descobre as dificuldades de cada participante. Aqui, é incentivada uma expressão de sentimentos impróprios, que estão contidos e divididos com todos os participantes.
No grupo, a responsabilidade de tomar uma decisão é de cada participante, uma pessoa aprende a tomar decisões por conta própria. Eles podem compartilhar experiência, opiniões, mas ninguém pode impor nada.
- Os amigos não são treinados em uma “audição empática”, “foco da interrupção” e outras habilidades psicológicas que ajudam uma pessoa a avançar para a conscientização. Um amigo na melhor das hipóteses ouça, acalme -se. Mas o problema provavelmente não está resolvido. Muitas vezes, em uma empresa amigável, estamos em silêncio, não porque ouvimos, mas porque estamos esperando um intervalo para ter tempo para dizer algo de nosso.
No grupo, o apresentador forma a atmosfera de segurança e suporte em que o processo de divulgação, manifestação, “crescendo” da personalidade, bem como as mudanças ocorre.
- Um amigo já conhece você e você. De um amigo, há um sentimento básico de entendimento e apoio.
No grupo que você precisa se familiarizar, olhe de perto, reconheça -se. Crie um sentimento de entendimento. Muitas vezes, no início do grupo, parece: do que esses estranhos estranhos podem ser úteis para mim? Mas depois de um tempo, os participantes começam a cuidar um do outro, apoiar, compartilhar, o grupo se torna um lugar onde você é aceito e dá a oportunidade de ser eles mesmos. Esta é a singularidade do trabalho psicológico no grupo. Freqüentemente, no final da terapia do grupo, os participantes enfatizam não tanto o trabalho do apresentador quanto a contribuição de outros participantes.
- Amigos, especialmente aqueles com quem nos comunicamos desde a infância, tornam -se nosso apoio, ajudam a crescer, nos afetam amplamente ao longo da vida. Amigo está disponível, sempre por perto.
O grupo psicoterapêutico afeta o participante um tempo menor. As reuniões são realizadas em cronograma, contrato preliminar, em um determinado local, por uma taxa. Acontece que um tipo de suporte de cronograma, que não combina com todos.
Em cada uma dessas opções de suporte, como vemos, existem prós e contras de. Precisamos de amigos para comunicação informal humana simples. “Às vezes eu realmente quero que alguém simplesmente te abraça, dê um presente, convidá -lo para um filme, cuspido em. Como é ótimo coletar amigos, alimentar um jantar delicioso e compartilhar notícias alegres. E às vezes quero reclamar e ficar comigo mesmo: com quem fazer isso, se não com um amigo ”, resume Irina Gross. – Um psicoterapeuta nunca substituirá um amigo, embora essa ilusão possa ocorrer. Eu tinha clientes que queriam ser amigos de mim. Mas amizade e psicoterapia são coisas incompatíveis “.
As pessoas recorrem ao
grupo psicoterapêutico para melhorar a qualidade de vida, elaborar as habilidades de comunicação e construir relacionamentos e sobreviver a um período difícil. Finalmente, para crescimento pessoal. Tendo resolvido o problema, a pessoa sai. Amigos conosco por um longo tempo, às vezes – por décadas e às vezes para a vida. Não é bom?